4 Bahaya Olahraga Berlebihan

Penulis Ariska Puspita Anggraini | Editor Ariska Puspita Anggraini KOMPAS.com – Olahraga memang baik untuk kesehatan.

Namun, olahraga berlebihan ternyata juga buruk untuk diri kita. Efek olahraga berlebihan lebih buruk daripada kurang olahraga.

Jadi, kita harus melakukannya dalam jumlah yang cukup.

Menurut ahli kebuharan Arnav Sarkar, olahraga berlihan justru akan membuat tubuh kehilangan otot.

Selain itu, olahraga berlebihan dapat memicu nyeri sendi.

Baca juga: Konsumsi Suplemen Baik Untuk Kesehatan Mata, Benarkah? Tak hanya dua hal yang sudah disebutkan di atas, olahraga berlebihan juga bisa memicu hal berikut:

1. Sistem imun melemah Tujuan olahraga adalah agar tubuh kita tetap bugar.

Namun, berlebihan melakukannya justru bisa menyebabkan kita kehilangan otot, kelelahan, dan sulit tidur.

Hal tersebut bisa membuat sistem imunitas melemah yang pada akhirnya membuat kita sering sakit.

Halaman Selanjutnya 2. Lesu sepanjang hari Halaman: 1 2 Show All

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “4 Bahaya Olahraga Berlebihan”, Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/04/11/201500368/4-bahaya-olahraga-berlebihan.
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Ariska Puspita Anggraini

Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *